Mes accompagnements

Des accompagnements personnalisés pour retrouver équilibre et apaisement

Chaque personne est unique. Chaque émotion, chaque fatigue, chaque surcharge mentale mérite d’être entendue avec respect et douceur.

À travers Douce Parenthèse, je vous propose des accompagnements non thérapeutiques, adaptés à votre vécu, à votre rythme et à vos besoins du moment. Mon rôle n’est pas de soigner, mais d’écouter, apaiser, soutenir, avec bienveillance et justesse.

🌸 Mon approche associe :

L’écoute active, issue de la relation d’aide,
La relaxo-luminothérapie PSIO, pour induire des états profonds de détente ou de recentrage,
Et une grande attention à l’humain dans toute sa complexité.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à respirer, à vous reconnecter à vous-même.

À qui s’adresse mon accompagnement ?

Mon accompagnement s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, qui ressent le besoin de ralentir, de souffler, de se recentrer, sans forcément mettre de mots sur ce qu’elle traverse.

Il est particulièrement adapté aux personnes qui :

vivent un stress chronique ou une fatigue mentale persistante
ressentent une surcharge émotionnelle ou des tensions intérieures
traversent une période de transition, de perte de repères ou de changement important
cherchent à retrouver confiance, énergie, motivation
sont engagées dans un parcours de soin, ou un contexte de fragilité émotionnelle
sont hypersensibles, TDAH, ou en difficulté de concentration (adultes & ados)
ont simplement envie de se reconnecter à elles-mêmes, en toute sécurité

👉 J’accompagne les adultes, les femmes, les adolescents et les enfants, dans un cadre bienveillant, confidentiel, non médical et respectueux du rythme de chacun.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est un moment pour vous.
Un temps de pause, hors du tumulte, pour déposer, respirer, vous reconnecter à l’essentiel.

Une séance comprend :

Un temps d’accueil et d’écoute active: Pour poser ce que vous vivez, vos ressentis du moment, vos besoins.
Un accompagnement personnalisé selon vos objectifs : J’adapte mes outils (relaxo-luminothérapie PSIO, temps de parole, guidance douce) en fonction de votre énergie, de votre état émotionnel et du rythme du jour.
Un temps d’intégration en fin de séance : Pour ancrer ce qui a été vécu, repartir plus léger·ère, plus centré·e.

⏱ Durée moyenne : entre 45 minutes et 1h, selon la formule choisie.
📍 Lieu : à Thoissey (01), uniquement sur rendez-vous, dans un espace calme et confidentiel.
🎧 Séances toujours en présentiel – pas d’accompagnement à distance.